Archive for August, 2008

Teppan Girl Akane

Pernah denger film seri jepang yang judulnya “Teppan Girl Akane”????

Film ini bercerita tentang seorang gadis jepang bernama Akane yang mencari ayahnya yang udah lama hilang. Ayahnya, Kagura Tetsuma, konon kabarnya adalah seorang koki terhebat di Jepang. Tiba-tiba si ayah menghilang, dan Akane sibuk mencari ayahnya. Uniknya, Akane selalu mencari ayahnya melalui sebuah kompetisi masak. Sang ayah selalu mengirimkan clue yaitu dengan mengirimkan bahan makanan dari sebuah daerah. Dengan begitu, Akane akan pergi ke daerah tempat bahan makanan itu berasal berharap bisa menemukan ayahnya disana dan setiap sampe disana selalu ada kompetisi masak. Film ini ada 9 episode, dan kesembilan episode nya selalu menceritakan tentang kompetisi masak. Yang bikin betah nonton film ini, makanan yang dimasak tuh enak-enak banget, trus kita juga dikasih liat cara masaknya, ga Cuma diliatin makanan jadinya doank, jadi sensasi nya makin lebih aja.

Aku nonton film dari DVD, 9 episode dipecah jadi 3 DVD. Percaya ga percaya nih, aku pertama kali nonton film ini waktu masih semester 6 (skitar tahun 2007) dan baru aja menyelesaikan episode 9 nya malem ini..Hehe..lama banget yah??? Dulu sempet nonton DVD 1 nya, tiba-tiba karena sibuk kuliah dan lain-lainnya, akhirnya lupa mau nerusin nonton film ini, barulah stelah slesai semua urusan TA, akhirnya aku babat habis dari kmaren sampe malem ini langsung 2 DVD skaligus (stelah sidang itu berlalu hampir 2 minggu baru mulai berasa ga ada kerjaan).. Hehe

Salah satu masakan andalan Akane yang ada di film ini yaitu Pork Vegetable Fritter. Klo liat adegan waktu Akane bikin makanan ini, wuihhhh dijamin jadi pengen. Kira-kira bgini nih bentuk makanan yang dikasih label “Pork Vegetable Fritter”. Klo liat yang di-film nya lebih enak lagi loh.. hehe

Comments (11) »

Reporting Web, sebuah hasil karyaku yang lain…

Malem ini aku sama “mas deniar” sibuk banget bikin-bikin surat lamaran plus CV buat ngelamar kerja di Telkom besok. Si “mas” punya ide klo di CV kita dimasukkin port folio yang isinya semua project-project yang pernah kita kerjain (dia sih enak bikin port folio projectnya banyak, Lah aku????). Jadi mikir-mikir nih, project apaan yah yang pernah aku kerjain sendiri dan jadi sempurna (ga cacat sana sini) plus bisa dipake selain start page AJAX (Tugas Akhir ku)?? Banyak sih program aplikasi yang pernah aku kerjain, tapi hampir semuanya adalah tugas besar. Masa mau masukin tugas besar sebagai port folio. Ga jamin deh keasliannya, secara perasaan selama 4 tahun kuliah, tiap ngerjain tugas besar selalu keroyokan ga jelas plus banyak masterannya. Paling bisa diitung juga pake jari yang bener-bener ngerjain sendiri tanpa masteran, itupun pasti banyak cacat nya. Hehehe..

Stelah mikir-mikir, liat-liat arsip sepanjang kuliah… ehhh ktemu juga sebuah hasil karyaku sendiri yang jadi (insya Allah bagus dan bisa dipake), Reporting Web. Project yang ini ga jauh-jauh deh jenisnya sama project TA ku (si startpage AJAX “kebanggaan”), sama-sama web (entah mulai kapan nih hidupku jadi identik sama web programming. Sekedar info : padahal dulu sempet bertahun-tahun mengabdikan diri buat Database).

Reporting web ini adalah hasil kerjaan KP (kerja praktek) ku dulu di Telkomsel. Kebetulan waktu itu ditempatin di Divisi Project Management Telkomsel Regional Jabotabek dan ditugaskan untuk bikin sebuah web yang bisa untuk manajemen semua data-data penting divisi project management dimana data-data itu harus dibikin laporannya setiap bulan. Jadi mereka ga usah repot-repot lagi buat bikin laporan bulanan, mau input data tinggal klik, mau bikin laporan tinggal klik juga, sampe mau nge-print laporannya (untuk dikasih ke pusat) juga tinggal klik aja. Asal tau aja, Divisi Project Management ini tuh Divisi nya orang ‘elektro’ yang kerjaannya ngurusin semua hal yang berbau BTS. Mulai dari ngerancang BTS, berhubungan sama vendor-vendornya, turun ke lapangan langsung, sampe ke maintenance nya. Jadilah gara-gara suruh bikin web untuk divisi ini, sempet belajar banyak tentang BTS (dan sempet ngerti banget juga waktu itu, maklum bikin web tentang data-data lengkap BTS otomatis harus tau gimana BTS itu sendiri), tentang apa yang terjadi di komunikasi telepon seluler sampe belajar tentang konfigurasi BTS (poko’nya ga ada IT-IT nya sama skali deh).

Web ini aku buat sbenernya berdua sama sahabatku –dety- yang kbetulan waktu itu kita KP bareng. Waktu itu kita split tugasnya biar ga buang-buang waktu. Dety full ngurusin masalah design (maklum aku ga jago banget klo udah urusan design) dan aku yang ngurusin semua-mua coding sistemnya. Mulai dari ngerancang plus nganalisis database, coding database, nganalisis sistem, sampe coding sistem full. Dan percaya ga percaya nih, waktu bikin reporting web ini, ini pertama kalinya aku coding pake PHP. Wuihhh… perjuangan yang amat sangat berat banget waktu itu. Di saat aku baru saat itu nyoba coding pke PHP, aku harus bikin web yang skalanya lumayan gede dan rumit banget. Ditambah lagi aku waktu itu KP di Jakarta dimana semua tmen-tmenku dan “mas deniar” ada di Bandung. Jadi klo ada masalah ga bisa minta tolong benerin. Terpaksa setiap ada masalah, sibuk chatting sama anak2 kelas yang jago coding buat tanya-tanya. Sibuk telpon2 si “mas” buat nanya-nanya. Heboh banget lah poko’nya. Tapi Alhamdulillah reporting web nya jadi juga, sayangnya waktu itu belum bisa berjalan online, soalnya ga ngerti cara ngurus-ngurus minjem domain sama hosting di Telkomsel untuk nge-publish web nya.

Stelah slesai KP, reporting web ini sudah hampir terlupakan sama aku. Gara-gara mau bikin port folio di CV, jadi muncul lagi deh nih si “Reporting Web”. Dan inilah sebuah hasil karyaku yang lain, Reporting Web of Project Management Division of PT. Telkomsel, Jabotabek Region…………

Comments (4) »

20082008 (baca:20-08-2008)

Dari kmaren happening banget nih orang-orang ngomongin tanggal bagus 08-08-08, tanggal yang semuanya serba “8″. Sampe nonton infotainment, katanya sang menantu presiden “Annisa Pohan” sempet berencana mau ngelahirin anaknya di tanggal itu…gileeeeeeeeee….emang bagus banget sih tuh tanggal…tapi ternyata ada juga tanggal bagus lainnya, yaitu tanggal 20082008 alias 20-08-2008 yang baru aja terlewati kmaren…

Apa yahhh yang aku lakukan di tanggal yang juga bagus ini???? Ternyata di tanggal itu banyak “sesuatu” yang bisa aku kenang (maksudnya supaya tuh tanggal bagus ga terlewati bgitu aja…hehe)

pertama, bangun pagi-pagi, mandi, dan berangkat ke kampus jam 10an buat ngumpulin buku+CD TA..dan akhirnya boleh cetak “Surat Keterangan Lulus”…horeeeeeeeeeeee…udah lulus bneran jadinya!!!

kedua, mulai jam stengah 12 siang…..pergi muter-muter naik motor kesana kemari sama pacar keduaku (upssss….siapa hayooooo?? Hehe) mengalami panas terik matahari sampe keujanan di jalanan…. tujuan pertama pergi ke optik ngambil pesenan softlens, abis itu langsung ke Malibu buat foto pke kebaya untuk ijazah..abis foto, lagi laper-lapernya (karena blm makan dari pagi) tiba-tiba ban motor ketusuk paku, jadilah nyari tukang tambal ban dulu..abis itu ke BIP beliin dety kue plus ktemuan sama si “mas” selama cuma satu menit (ga berlebihan nih..bner2 cuma 1 menit ktemunya!!!) bwt ngambil oleh-oleh..abis itu langsung melesat pulang ke kosan dan sampe kosan udah jam stengah 7…shalat maghrib bentar abis itu langsung pergi jalan-jalan lagi sama anak-anak kelas ke warung unagi di dago (pke nyasar berkali-kali pula)..akhirnya, karena nyasar2 ga jelas, baru sampe di unagi jam 9 malem, langsung pesen makanan yang ternyata datengnya lamaaaaaaaaaaaaaaa banget.. makan-makan di unagi sambil ketawa-ketawa, gosip-gosip, foto-foto (menyenangkan!!!!!!!!!!!!!!!!!!) sampe jam 11 malem..abis itu pulang ke kosan dan sampe kosan udah jam 23.45…langsung nyetel TV, lumayan masih kebagian cinta fitri stengah jam..hehe

ketiga, liat laptop ternyata banyak orang-orang ngajak chatting seharian, tapi ga ada satupun yang kebales (nih gara2 lupa matiin YM waktu ninggal pergi tadi pagi, akhirnya orang-orang sangka aku online, padahal akunya lagi muter-muter bandung..hehe)….

ada salma sama aci yang ngajakin chatting cuma buat nanya “ehh..git, bner tuh cinta fitri tinggal 4 episode lagi???” (hahahhaha..pada kena racun smua tuh anak2 ikutan nonton cinta fitri)…

ada ardi yang isi chatting nya “Lohhh?? Git?? Gita?? Gita Evanda???” (Lahhh..knapa nih si Ardi manggil2)..

ada mantan pacarku (upsss!! hehe) yang cuma bilang “cieee..cieee….hayy…” (apa nih maksudnya?? nyapa doank kali yah,,tapi pke cieee..cieee sgala *ga ngerti*)…

ada bapak dosen pembimbingku yang tumben ngajak chatting, tapi isinya ga jauh2 dari TA (padahal udah sidang nih pak) “Gita, klo start page nya dipake buat start page IT Telkom boleh ga??” (wahh..baru kali ini hasil karyaku ada yang minta, padahal biasanya orang-orang ga ada yang pernah mau jadiin tugas besarku sbagai masteran…hehe… boleh deh Pak, pke aja, rela nih saya selama berguna buat kampus tercinta ini..hehehehehe)…

akhirnya smua chatting-chatting ga ada yang kebales karena baru kbaca skitar hampir jam 12 malem, sementara tuh orang pada ngajakin chatting udah dari siang, mau dibales orang-orangnya udah pada offline smua….

keempat, di akhir hari di tanggal yang bagus ini baru inget klo hari ini tanggal 20!! baru inget klo hari ini aku sama “mas deniar” merayakan “2 tahun 5 bulan”-an kita (wuiiiiiihhhhhhhhhh..lama juga yah kita bersama)……….hurrrrraaaaayyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!!!!!!! i Love u, ay!!!!!!!!!! (heheheehe……….tumben nih aku gombal-gombal di depan umum..klo kebaca sama si “mas” diprotes nih…gapapa yahhh..skali-kali :p )

at last.. di tanggal yang bagus ini banyak “sesuatu” yang bisa aku kenang……

Comments (7) »

Panggil aku “Gita Evanda, ST” :)

Huaaaaa…akhirnya..terlewati juga sidang demi mendapatkan gelar ST itu….

Stelah satu hari sbelum sidang perutku rasanya sampe mules-mules gara-gara takut membayangkan besok mw sidang..akhirnya, terlewati juga dengan “lumayan” lancar…

Dari malem sbelum sidang aku udah prepare banget, gimana caranya ga boleh begadang, harus dipaksa tidur..dan Alhamdulillah jam stengah 12 udah bisa tidur dan langsung pules pula..bangun pagi-pagi, disamperin sahabat-sahabatku ke kosan (makasih tmen2……), trus kita brangkat bareng ke kampus buat setting ruangan sidang di lab. Nunggu lama, akhirnya skitar jam 11.15 dosen pembimbing dateng barengan sama dosen pengujiku….huhhhhh….udah dingin banget nih badan rasanya saking takutnya…..

Berbagai kejadian aneh (yang ga lumrah terjadi waktu sidang) kejadian aja waktu sidang..

Pertama, waktu dosen penguji sama pembimbing udah pada dateng, tiba-tiba aku lari ke belakang buat nutup pintu (tapi aku ga bilang2 sama dosennya klo mw nutup pintu). Akhirnya bingunglah pada si dosen-dosen itu, sampe dosen pembimbingku bilang “Loh..Loh..mau kmana?? Ada yang mau gantiin gita sidang??” waduh pak!!!

Kedua, karena demo program TA ku harus berjalan online di internet, jadi waktu sidang connect lah internet di laptop. dan ternyata, tanpa aku sadari, YM ku itu auto sign in, jadi bgitu internet connet YM nya langsung sing in sndiri tanpa aku sadari. Dan ternyata, lagi tengah2 presentasi slide, ada orang yang ngajak chatting (ada lagiii nih), tiba-tiba bunyi-bunyi deh tuh YM plus nongol deh tiba-tiba window chatting…waduh!!!!

ketiga, karena grogi banget klo diliatin sama “mas deniar”, akhirnya si mas aku suruh tunggu di luar ruang sidang. Tiba-tiba nih, tmen sekelasku yg mw nonton sidangku dateng telat dan tau-tau masuk. Tapi ternyata, dia masuk ke dalem itu dianter sama si “mas”, jadi pas buka pintu, aku kira si “mas” yang mau masuk, refleks lah, lagi tengah2 presentasi aku teriak “ehh..jangan..jangan!!” (jangan masuk maksudnya).. Bingung lah si para dosen itu ngeliat tingkahku…..

Stelah presentasi, demo program (Alhamdulillah si penguji ga nemu error di programku…hehe), ditanya sana-sini, aku jawab-jawab seadanya.. Nah, karena keahlianku bercerita (sekedar info, bwt orang-orang yg kenal dket sama aku, aku nihhhh cereweeeeet banget dan suka dibilang ga ada matinya klo suruh crita-crita..hahaha), tiap ada pertanyaan dari penguji yang aku ga bisa jawab atau jawabannya ragu-ragu, aku masiiiih aja bisa ngeles sampe akhirnya mereka takluk sama jawaban ku..hehe

Dan ternyata, stelah melewati beberapa hari menjelang sidang dengan perasaan campur aduk kya yg pernah aku critain disini, ternyata sidang TA ku Cuma berjalan skitar 45 menit doank…heee?? Bentar banget kan?? Aku juga bingung waktu dosen pengujinya berbaik hati baru 45 menit udah bilang “ini pertanyaan terakhir dari saya”.. Dosen pembimbingku juga sampe bilang “udah bu?? Baru jam sgini, baru sbentar, masa udah??” —–haduhhh pak!!!!——

Makasih buat sahabat-sahabatku yang selalu mendukung aku, makasih buat doanya, makasih buat bantuannya setting ruang sidang pagi-pagi, makasih buat waktunya untuk nungguin aku sidang..i Luv u all !!!!

Makasih buat “mas deniar” yang juga slalu mendukung dan mendoakan aku..yang mau jadi tempat berbagi aku, tempat aku nangis, tempat aku mengeluh, tempat aku marah, sampe tempat aku ketawa-ketawa…

Makasih juga buat bapak-bapak dosen pembimbingku yang slama ini aku repotin karena doyan banget bimbingan bolak-balik..hehehe

Makasih buat tmen-tmen sekelasku (IF2805) yang slama ini udah jadi tmen2 sekelasku yang baiiiik banget, yang mau bantuin aku blajar waktu ujian (maklum jaman kuliah dulu aku sibuk dan heboh ada di kepanitiaan2 sampe jarang banget masuk kuliah..hehe).. makasih juga buat yang kmaren sempet dateng sidang untuk mendukung aku..yang akhirnya kalian bilang “wuihhhh…git, akhirnya kamu jadi cewe pertama yang lulus di kelas kita”.. wah..maaf yah aku mendahului kalian..tapi pasti aku akan slalu mendukung kalian.. smangat!!!

Dan ga lupa…..makasih juga smua orang di dunia per-blog-an ini yang sempet membantu aku dengan merelakan Blog nya untuk jadi bahan testing TA ku, yang membantu aku dengan menuangkan saran dan kritiknya buat program TA ku (kalian tau…saran dan kritik kalian guna banget!!).. Coba liat Blog kalian stelah jadi bahan testingku, apa traffic nya udah naik?? hehehehehe……

Yahhh..akhirnya, dengan segenap perjuangan yang cukup berat, menghabiskan tenaga dan pikiran (serta menghabiskan duit juga, maklum selama ngerjain TA aku kena sindrom pngen makan enak mulu..hehe), akhirnya sidang itu terlewati juga, aku lulus juga Alhamdulillah dengan nilai sangat memuaskan (walaupun dinyatain lulus bnerannya baru 2 minggu lagi stelah ngumpulin revisi..hehe), dan akhirnya… “nyaaaaak…babeeeee…aye udah jadi tukang insinyur nih”

Dan…. “panggil aku Gita Evanda, ST”.. Hehehehehehe J

Comments (23) »

Stasiun TV mana yang konkrit????

Melanjutkan tulisan tentang “Pengurangan Jam Tayang Televisi”, yang disitu tertera klo peraturan mengenai pengurangan jam tayang televisi selama 3 jam mulai pukul 01.00 sampe pukul 04.00 mulai berlaku sejak hari selasa, 12 Agustus 2008. Nah, berarti hari ini (saat aku posting artikel ini) hari pertama mulai diberlakukannya peraturan tersebut. Nak penasaran kan stasiun TV mana yang bner-bner konkrit menjalankan peraturan ini. Kbetulan aku mendapat laporan dari seseorang bernama ramdani yang juga memantau ke-konkritan stasiun TV, bgini nih laporannya

Laporan (waktu saat ini 01.15)
Indosiar: kami akan kembali pada pukul 04.00
RCTi: idem
Global: gak ada siaran
ANTV: idem
Trans 7: idem
TPI: iklan acara doang (gambar diam)
Yang siaran cuma Trans TV lagi bioskop trans TV dari jam 11.30
sama SCTV sinetron gak jelas

Sayang laporan ramdani itu pukul 01.15, ga bisa diliat sejauh apa stasiun TV ini pada konkrit. Tapi tenang aja, selain ramdani, aku sendiri juga memantau koq. Hehehehe. Pemantauan ini aku lakukan bner-bner sampe jam 4 pagi (niat banget ga sihhh????), dan inilah hasil pemantauan aku..

Trans TV : Berhenti siaran jam 2.10. Selama pemantauan aku, waktu jam 01.00, Trans TV masih muter bioskop Trans TV yang ceritanya blm slesai, jadi yaa ga mungkin juga tau-tau film nya di-stop gt aja. Film tersebut ternyata slesai skitar jam 01.45, dan ternyata Trans TV tetap ngelanjutin siarannya dengan acara Reportase malam yang baru selesai jam 2.10. Baru stelah itu Trans TV stop tayang. Setau aku nih yaa, untuk Trans TV, sbelum adanya peraturan pengurangan jam tayang TV, Trans TV emang jam tayang nya udah bgini.

Trans 7 : Berhenti siaran pas di jam 01.00

Global TV : Berhenti siaran pas di jam 01.00

TV One: Berhenti siaran pas di jam 01.00

RCTI : Berhenti siaran pas di jam 01.00

SCTV : Berhenti siaran jam 03.00. Nah klo yang ini nih, waktu jam 01.00, kasusnya sama kya Trans TV, masih muter film (tapi klo disini film nya FTV gitu deh..hehe). FTV nya baru slesai skitar jam 02.00 (jadi ga mungkin juga siaran di-stop jam 01.00). Tapi ternyata abis itu SCTV masih melanjutkan siaran “Liputan Malam” sampe jam 02.30, abis itu lanjut ke tayangan yang judulnya “Solusi” (klo ga salah) sampe jam 03.00. Stelah acara itu slesai, baru deh stop tayang di jam 3. Tapi jam 4 udah mulai siaran lagi nih..hehehe

Indosiar : Berhenti siaran pas di jam 01.00

AnTV : Berhenti siaran pas di jam 01.00

Metro TV : No comment!!! Ga putus siaran!!! Non-stop…….. (Tapi emang tayangan disini mutu banget sih)

TPI : Berhenti siaran pas di jam 01.00

Waaaaa…untuk hari pertama peraturan itu harusnya diberlakukan, ternyata sebagian besar stasiun TV kita konkrit koq..

Comments (11) »

Am I Ready????

Am I Ready???

Siap ga yaaa???

Bodoh!!! Hari gini masih punya pikiran bgitu……

Yah..inilah kondisiku skarang menjelang eksekusi sidang TA hari rabu besok.. Deg-degan banget waku ngeliat namaku terpampang di daftar peserta sidang bulan Agustus di depan Jurusan. Hffff….ga karu-karuan rasanya.. Detik sebelumnya tiba-tiba merasa drop, detik ini merasa siap, detik berikutnya takut, detik berikutnya lagi merasa yakin aku pasti bisa, ehh tiba-tiba detik berikutnya lagi drop lagi. Menit ini ketawa-ketawa, menit berikutnya tiba-tiba menangis. Perasaan macem apa ini??? Padahal hanya untuk ditanya-tanya oleh 3 orang dosen penguji tentang buku yang aku buat sendiri. Penulis buku aja klo disuruh bikin bedah buku tentang buku buatannya seneng banget, tapi klo soal bedah buku yang satu ini??

Yahh…doain aja yaa… Mudah-mudahan besok sidangnya lancar. Amin……..

Comments (11) »

Pengurangan Jam Tayang Televisi

Dini hari ini aku nonton bulletin malam di RCTI yang tayang skitar jam stengah 2 dini hari. Tiba-tiba muncul berita yang baru aku denger klo ternyata skarang mau ada pengurangan jam tayang televisi. Kata mba-mba pembaca beritanya, semua stasiun TV udah sepakat untuk mengurangi 3 jam dari jam penayangan mereka. Jam penayangan yang di-cut itu adalah mulai dari jam 01.00 sampe jam 04.00 dan pengurangan ini berlaku mulai tanggal 12 Agustus 2008 besok setiap hari senin samapi jumat.. Sayang, waktu aku googling belum nemu berita nya…

Hehe..agak percuma juga ga sih men-cut jam tayang di jam segitu? secara jam segitu jarang juga orang nonton TV (kecuali orang-orang insomnia kya aku yg jam sgini emang masih nonton TV..hehe).. Biar perusahaan TV ga rugi juga kali yaa..hehe

Comments (17) »

Sarapan.. Seberapa penting sih??

Tulisan ini aku buat karena terinspirasi sama “mas deniar” yang tiba-tiba suka sarapan pagi cereal. Aku jadi pngen tau apa sih manfaat sarapan pagi dengan cereal? Ehh..ternyata jadi menemukan beberapa artikel tentang pentingnya sarapan pagi.. Klo boleh crita tentang pengalaman pribadi nih.. aku dari kecil sampe kelas 3 SMA diwajibkan stiap pagi harus sarapan dan minum susu. Berhubung mamaku orangnya disiplin dan rajin banget, tiap jam 4 pagi udah bangun buat masak sarapan pagi dan nyiapin susu buat sekeluarga, Jadi sampe aku umur 18 tahun emang aku ga pernah melewatkan satu hari pun tanpa sarapan pagi dan minum susu. Dan aku ga boleh pergi sekolah sebelum sarapan dan minum susu. Nah, sejak kuliah kebiasaan baik itu justru menghilang karena slama kuliah aku tinggal di Bandung (sementara orang tuaku di Jakarta) dan di Bandung ini aku nge-kost. Buat anak kosan sperti aku, yang slama 18 tahun kmaren apa-apa slalu disiapin, sekedar menyiapkan sarapan atau bikin susu sendiri awalnya berat banget. Akhirnya aku mulai jarang banget sarapan pagi dan ga pernah minum susu lagi. Dan perbedaannya berasa banget. Sejak kuliah aku jadi gampang banget sakit, padahal kegiatan ga sebanyak waktu sekolah dulu. Trus untuk masalah otak juga kaya’nya semenjak kuliah ini kualitas otak jadi menurun. Hehehehe…. Akhirnya aku mulai sering untuk minum susu tiap bangun tidur, tapi ga pernah sarapan juga. Sarapan pagi nya Cuma minum susu, padahal susu yang aku minum juga susu biasa (bukan model susu untuk pengganti sarapan atau susu cereal). Sejak suka minum susu sih lumayan lah, jadi jarang sakit. Tapi ternyata susu aja ga cukup loh untuk sarapan (kecuali mungkin untuk susu-susu yang emang dirancang sebagai pengganti sarapan seperti WRP dan sejenisnya). Ternyata bgini nih fakta dari para ahli tentang sarapan pagi dan seberapa penting sarapan pagi itu???

Orang yang malas sarapan pagi berisiko empat kali lipat kegemukan, kata Harvard Men’s Health Watch. Sebaliknya, yang rajin sarapan sehat akan diganjar bebas penyakit jantung, diabetes, stroke, dan kanker usus.

Sarapan pagi adalah saat makan paling penting dalam sehari. Makanan yang diasup di pagi hari itu bertugas mendongkrak kadar gula darah. Setelah melewatkan satu periode berjam-jam tanpa makan, kadar gula darah kita otomatis rendah.

Hanya sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari manfaat sarapan dan menganggap sarapan itu tidak penting. kata dr Sri Sukmaniah MSc SpGK (K).

“Gula darah adalah sumber utama energi otak dan sel darah. Saat tidur, gula dan glikogen di dalam tubuh terus dipakai, sehingga ketika bangun, gula darah menjadi turun. Padahal, aktivitas di pagi hari membutuhkan glukosa dan glikogen,” katanya

Itulah sebabnya menurut dr. Sri banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan sarapan, terutama sekali pada anak-anak. Selain membuat lebih konsentrasi belajar serta memiliki kemampuan berpikir dan beraktivitas, sarapan juga memulihkan cadangan energi dan kadar gula darah.

Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Universitas Indonesia (UI) ini mengakui, banyak yang tidak menyadari manfaat sarapan dan menganggap makan pagi tidak penting.

Banyak juga orang yang mengira, hanya dengan makan siang dan makan malam sudah cukup. Padahal, dengan tidak sarapan akan membuat sangat lapar di siang hari sehingga cenderung makan berlebihan.

“Kalau perut kosong lebih dari 10 jam tiba-tiba dapat makanan banyak, perut akan teregang tiba-tiba sehingga bisa mengakibatkan mual, sakit perut, dan keluhan lainnya.”

Sarapan, kata dr Sri, adalah mengisi kembali cadangan energi untuk memulai hari dengan berbagai aktivitas. Sarapan yang baik dan cukup bila tubuh mempunyai cukup energi untuk beraktivitas, baik aktivitas otak seperti berpikir, belajar, dan berkontrasi, maupun aktivitas fisik lainnya.

Dengan sarapan, lambung akan terisi yang menetralisir asam lambung. Lambung yang kosong terlalu lama membuat asam lambung terganggu sehingga dapat mengakibatkan rasa perih di perut.

Beberapa penelitian membuktikan bahwa sarapan pagi kaya karbohidrat dan rendah lemak menjadikan otak jadi lebih waspada dan sikap lebih asertif.

“Sebaliknya, orang yang tidak sarapan biasanya jadi lemot dan telmi,” ujar dr Sri lebih lanjut.

Akan tetapi harus diingat, porsi sarapan sebaiknya tidak terlalu banyak. Sarapan dengan porsi besar akan membuat sakit perut dan aktivitas fisik terganggu. Waktu ideal untuk sarapan adalah 8-10 jam setelah makan malam terakhir.

“Konsumsi sarapan bermanfaat terhadap fungsi kognitif, daya ingat, nilai akademis, tingkat kehadiran di sekolah, fungsi psiko-sosial, dan kondisi perasaan.”

Nah..tapi nih masalahnya buat sebagian besar orang,menyiapkan sarapan pagi yang ideal kan ga gampang. Apalagi buat orang-orang seperti aku yang tinggal misah dari keluarga. Susah banget buat aku buat sarapan pagi rutin setiap hari, apalagi klo harus kuliah Jam 7 pagi, boro-boro mau sarapan, nyampe kampus aja kadang telat. Nahh ini juga yang dialami sama “mas deniar” sekarang. Di saat dia udah mulai kerja dan harus sampe kantor jam 8 pagi, jadi dia mulai skarang mulai ngebiasain sarapan pagi pke cereal dan susu. Nah klo sarapan cereal dan susu tuh sbenernya gimana yah? Ini nih artikel yang aku temuin tentang sarapan cereal dan susu

Berdasarkan data European Breakfast Cereal Association, anak-anak yang sering sarapan sereal lebih tercukupi kebutuhan vitamin dan mineralnya dibandingkan dengan anak yang jarang sarapan sereal,”

Namun, sarapan yang sehat tidak berarti asal mengunyah makanan apa saja di pagi hari. Makanan bernutrisi lengkap seimbang (4 sehat 5 sempurna) adalah kunci sarapan sehat. Juga jangan lupakan serat saat sarapan.

Buat orang dari belahan dunia Barat, sarapan sereal plus susu adalah salah satu pilihan sehat sebab kandungan serat juga terdapat di dalam sereal.

Kandungan serat dalam sereal, menurut Harvard Men’s Health Watch, bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, termasuk juga kanker usus besar dan polip di usus.

atu hal yang harus disadari oleh para orangtua, kebiasaan sarapan sehat ini sebaiknya tak hanya dilakukan sesekali saja, melainkan seumur hidup, dari balita hingga lansia.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics bulan Maret 2008 menyebutkan bahwa anak-anak yang tidak biasa sarapan berisiko menderita kelebihan berat badan ketika dewasa.

“Sudah ada banyak literatur ilmiah yang dipublikasikan mengenai hubungan antara sarapan pada anak, orang dewasa, dan risiko obesitas,” kata Mark Pereira, associate professor epidemiologi dan kesehatan masyarakat dari University of Minnesota School of Public Health.

Penelitian paling baru soal sarapan ini melibatkan lebih dari 2.000 remaja yang diikuti perkembangannya selama lima tahun. Mereka melengkapi isian survei mengenai pola makan, tinggi, berat, indeks massa tubuh dan aktivitas fisik.

Hasilnya, semakin sering anak remaja sarapan, semakin kecil kemungkinan ia mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.

“Hal yang terjadi juga adalah persentase lemak total dan lemak jenuh ditemukan lebih rendah pada anak yang sarapan dibandingkan yang tidak,” kata Peter Richel, MD, dokter anak dari Northern Westchester Hospital Center, Mount Kisco, N.Y.

Dari penelitian itu kita jadi tahu bahwa sarapan itu potensial untuk menyeimbangkan energi dan mengontrol berat badan. Tentu saja anak-anak itu terjaga kesehatannya sepanjang hayat karena rajin mengasup sarapan mengandung gizi empat sehat lima sempurna.

Nah..jadi deh skarang aku baru bener-bener tau manfaatnya sarapan pagi. Seberapa penting sarapan pagi? Dan ternyata penting banget yah. Mungkin mulai sekarang harus memaksa membiasakan diri sarapan pagi lagi nih. Lebih baik terlambat daripada ga sama skali kan? Mudah-mudahan artikel ini bermanfaat buat orang-orang yang suka menyepelekan sarapan pagi.

Artikel dikutip dari http://www.rileks.com/lifestyle/?act=detail&artid=31102006121500

Comments (13) »

Daftar sidang.. Rasanya lega…….

Finally..hari ini aku memberanikan diri untuk daftar sidang….huhhhh..awalnya bingung antara siap ga siap nih mau maju sidang bulan ini…tapi akhirnya, karena dorongan sana sini..brani juga tadi daftar sidang…hehehe

Cape banget rasanya memperjuangkan untuk tetep bisa sidang bulan agustus..secara 2 minggu menjelang daftar sidang program masih kurang-kurang dikit dan buku baru jadi stengahnya.. Sempet hopeless banget waktu itu..dan udah berpikir pasti untuk mundur sidang bulan September.. Bahkan “mas deniar” pun juga tampaknya udah hopeless bwt aku bisa maju sidang agustus.. Tapi masa sih masih ada waktu dua minggu udah langsung nyerah gitu aja? AKhirnya aku cari cara gimanapun dalam dua minggu harus usaha semaksimal-maksimalnya.. Jadi kalopun harus mundur sidang ke September ga akan nyesel karena udah usaha…

Dua minggu blakangan ini jadilah aku setiap hari bener-bener tidur abis subuh trus, dari malem sampi subuh non stop ngerjain TA… abis subuh tidur, bangun jam 10an, ngerjain TA lagi..bgitulah slama dua minggu ini..dan praktis ga ada kata jalan-jalan selama dua minggu ini..ga ada kata-kata ngenet-ngenet ga jelas lagi slama dua minggu blakangan ini.. Sampailah puncaknya tadi malem, ternyata aku berhasil menyelesaikan smuanya..meskipun mungkin agak0agak maksa sih..tapi at least memberanikan diri dulu untuk maju.. Selanjutnya pasrah aja sama Allah…

Smalem aku masih harus begadang, Cuma kali ini ga tidur abis subuh, soalnya pagi-pagi udah harus dateng ke kampus buat ngurus-ngurus daftar sidang.. Tadi malem akhirnya tidur jam 3 pagi dengan kondisi printer yang masih bekerja nge-print buku TA ku..huhhh lumayan juga tidur ditmenin suara printer yang lumayan berisik… Tadi pagi-pagi banget aku udah bangun, dengan mata yang sbenernya masih ngantuuuuuuuk banget aku memaksa diriku untuk jalan keluar buat fotocopy buku TA, biar ntar pas mau brangkat ke kampus udah tinggal ambil.. Dari fotocopy-an langsung pulang, mandi, beres-beres..trus langsung brangkat.. Nah sbelum brangkat sempet-sempetnya aku termenung ngeliatin keadaan kamarku yang udah hampir sminggu ini kaya kapal pecah, ga pernah diberesin.. “Wah…harus didokumentasikan nih..ini kan termasuk saksi perjuanganku untuk sidang” pikirku…hehe.. Langsung lah sbelum brangkat ngambil HP, trus foto kondisi kamarku..bgini nihhh….

Huahh..masih dalam kondisi kya gitu, langsung aa aku tinggal tuh kamar buat ngurus-ngurus daftar sidang.. gini nih crita daftar sidangku…

Kluar kosan, ke tukang fotocopy ngambil fotocopy-an buku TA,,trus langsung melesat ke kampus..di jalan sambil mikir-mikir mau kmana dulu nih..akhirnya memutuskan untuk ke lab dulu buat nitipin fotocopy-an buku yang berat klo dibawa-bawa.. trus ke ruang dosen pembimbing buat minta tanda tangan lembar pengesahan di buku…abis itu langsung ke bank buat bayar sidang..nha disini nih perjuangan dimulai……..

Waktu sampe depan bank, ternyata bank nya penuuuuuuuuuuh banget orang ngantri… ternyata hari ini ada registrasi mahasiswa baru di kamps, jadi deh bank penuh sama anak-anak berseragam SMA..dan aku yang udah “tua” di kampus ini harus rela ikut desek-desekan di bank..ternyata ada 2 antrian berbeda, antrian yang satu panjangnya mina ampun, tapi antrian yang satu ga ada ngantri-ngantrinya..ternyata antrian yang sepi itu untuk pembayaran pke duit cash..dan aku “kbetulan” banget ga bawa duit cash buat bayar sidang (emang udah niat auto debet dari rekening sih)..dan hebatnya hampir smua orang yang ngantri itu juga pada mau auto debet dari rekening..yaahhhh, lamaa deh nih..akhirnya scepat kilat aku memutuskan keluar antrian trus langsung ke ATM..mending ngambil duit cash dulu nih..ehh sampe ATM juga ngantri..tapi ga sepanjang di bank sih….stelah ngambil duti di ATM, langsung lah lari lagi ke bank buat bayar-bayar….

Slesai urusan bayar-bayar, langsung lari ke ruang dsen pembimbing 2..minta tanda tangan skalian pra sidang..duhhhhh, hari gini baru pra sidang nih….tapi untungnya lancar… abis itu mikir lagi “kurang apa lagi nih?”..udah lengkap tuh kaya’nya..jadi deh langsung ngantri di admin jurusan buat daftar..

Fiuuhhhhhhh…hari yang melelahkan..stelah dua minggu begadang mulu, hari ini harus mondar mandir sana sini ngurus ini itu…capeeeee banget skedar pngen lulus dan mendapatkan gelar sarjana…ini baru daftar sidang..blm sidangnya….. doakan aku yahhh tman-tman biar sidangnya nanti lancar..Amin………………

Comments (13) »

Dimana aku bisa nonton “Chibi Maruko Chan” Lagi???

Ada yang tau film kartun berjudul “Chibi Maruko Chan” ga? Yang tokoh utama nya punya panggilan “maruko”, anak SD yang tinggal di Jepang dan konyol.. Huuuuu…aku suka banget nonton film kartun itu.. Tokoh-tokohnya kya gini nih…

Dulu tiap hari minggu stengah 7 pagi tuh film ditayangin di RCTI, tapi udah dari lama banget film itu ga ditayangin lagi.. Tiba-tiba udah sbulan ini aku menemukan lagi film itu ditayangin setiap hari jam 9 malem di channel Space Toon, channel khusus untuk acara anak-anak gitu. Jadilah udah sbulan ini stiap jam 9 malem aku ga pernah ktinggalan untuk nonton “Chibi Maruko Chan”.. Nah tiba-tiba lagi nih, tuh film udah ga ditayangin lagi di Space Toon.. Udah diganti sama film kartun lain.. Yahh..padahal aku masih pengen banget nonton film kartun itu..

Truss kmaren “mas deniar” bilang klo dia nemuin film “Chibi Maruko Chan” tapi di channel yang ada di TV Kabel, maklum dikosan nya ada TV kabel. Nah aku kan ga punya yang bgituan, Cuma ada stasiun TV lokal punya Indonesia..Maklum ga ada budget buat bayar tagihan TV kabel dan sjenisnya .hehe.. Nahhh aku masih pngen banget nih nonton film kartun itu.. Kira-kira ada yang tau ga dimana lagi bisa nonton film itu???

Comments (11) »